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步骤5：美媚直播「每日一習話」使農村的生活奔向現代化，越走越有奔頭習近平：現代化離不開農業農村現代化，要把鞏固脫貧攻堅成果和鄉村振興銜接好，使農村的生活奔向現代化，越走越有奔頭。這段話出自2022年1月26日習近平總書記在山西考察時的講話。強國必先強農，農強方能國強。黨的二十大擘畫了以中國式現代化全麵推進中華民族偉大複興的宏偉藍圖，指出全麵建設社會主義現代化國家，最艱巨最繁重的任務仍然在農村，強調要加快建設農業強國，紮實推動鄉村產業、人才、文化、生態、組織振興。黨的十八大以來，我國農業農村工作經曆了極不平凡的十年。脫貧攻堅戰取得全麵勝利，鄉村振興實現良好開局，農村環境持續改善，鄉村麵貌煥然一新，農民生產生活水平上了大台階。2022年，全國農村居民人均可支配收入達到20133元，較2012年翻了一番多；開展農用地土壤鎘等重金屬汙染源頭防治行動，全國新增完成1.6萬個行政村環境整治。一係列成績的取得，為黨和國家事業全麵開創新局麵提供了堅實支撐。在新征程上，我們要著眼三農領域，補短板、強弱項、固底板、揚優勢，推進農業農村現代化。。
步骤6：《绿茶直播》北京時間8日淩晨結束的歐冠聯賽1/8決賽次回合比賽中，切爾西2:0戰勝多特蒙德，總比分2:1逆轉晉級#歐冠八強#。比賽上半場，斯特林首開紀錄，下半場哈弗茨點射鎖定勝局。另一場比賽中，本菲卡5:1戰勝布魯日，總比分7:1晉級歐冠八強。1952年7月1日，新中國第一條鐵路——成渝鐵路建成通車，重慶客運段應運而生，並組建了4個車班擔當旅客服務。彼時，擔當成渝鐵路客運任務的52次列車一組女職工就占到80%，在此基礎上，1953年3月8日，成渝鐵路第一個女子車班組建成立，擔當成渝鐵路客運工作。據了解，1953年3月8日至1955年9月，在“女車班”成立的2年多時間裏，她們自創了班前讀報學習，出庫前對車廂板壁、地板、座椅、行李架等進行整備，達到窗明地淨，四壁無塵，內外清潔、“消除四害”的標準。她們先後收到旅客一千六百多條表揚評語和一百多封表揚信，並湧現出多名服務能手。重慶客運段女工委主任胡宗礪介紹說，“女車班”品牌創建正是新中國鐵路女職工追求解放思想、參加生產的積極響應。今天，女性在社會中扮演越來越重要的角色，比如女性高鐵動車列車長、列車員已成為新時代鐵路事業中一道靚麗的風景。值得一提的是，如今，“複興號”正以350公裏的時速穿行在成渝之間，西南地區首支“複興號”智能動車組乘務車隊——重慶客運段動車五隊也伴隨“複興號”動車組的開行而成立。截至目前，該車隊擔當30.5對成渝城際鐵路、2對鄭渝高鐵“複興號”動車組列車的值乘，其中女職工超過80%，平均年齡僅28歲。據重慶客運段女工委相關負責人介紹，為繼續發揚優良傳統，重慶客運段工會在3月8日國際勞動婦女節當天重啟“女車班”服務品牌，希望新時代的女列車員能傳承“女車班”的優良傳統文化，不斷完善服務標準，在提升品牌服務“軟實力”的同時，進一步為旅客打造愉悅美好的乘車體驗。帶狀皰疹是由長期潛伏在脊髓後根神經節或顱神經節內的水痘-帶狀皰疹病毒(VZV)經再激活引起的感染性皮膚病。高達90%以上的成人體內都潛伏有水痘-帶狀皰疹病毒，隨著年齡增長、免疫係統功能下降，這種病毒特異性的細胞免疫功能也隨之降低，帶狀皰疹發病率就呈現升高趨勢。據統計，中國50歲以上人群每年新發帶狀皰疹約156萬人。複興醫院月壇社區衛生服務中心教授、中國醫師協會全科醫師分會名譽會長杜雪平提醒，帶狀皰疹在任何年齡都有可能發生，50歲以上患病風險會陡然增加，尤其是有基礎慢性病的中老年人。數據顯示，相比於一般人，糖尿病、慢性腎病、心血管疾病、慢性阻塞性肺病、類風濕關節炎患者發生帶狀皰疹疾病的風險更高。其中，糖尿病患者患病風險增加84%、心血管疾病患者患病風險增加34%、慢阻肺患者患病風險增加41%。而且，患有帶狀皰疹會影響慢性病的控製。研究顯示，大約10%-30%的帶狀皰疹患者會出現帶狀皰疹後神經痛，60歲及以上患者約65%會發生帶狀皰疹後神經痛。目前，我國約有400萬帶狀皰疹後神經痛患者，30%-50%患者疼痛時間超過1年。中日友好醫院副院長、皮膚科主任崔勇教授介紹，近期皮膚科門診帶狀皰疹病例呈明顯增加趨勢，“一旦發現帶狀皰疹一定要在黃金時間3天內就診，盡快使用抗病毒藥物治療。急性期疼痛控製得越好，帶狀皰疹恢複得越快，帶狀皰疹後神經痛發生率越低。”帶狀皰疹不是得過就終身免疫的疾病，痊愈後同樣可能複發，因此日常生活要注意保持均衡飲食、適度運動、調整心情、睡眠充足。此外，接種疫苗也是特異性預防帶狀皰疹的一種措施。。
步骤7：极品直播這些“春菜”吃前記得要焯水！趕緊收藏→俗話說：民以食為天，食以安為先。尤其立春後大量春菜、野菜新鮮上市，餐桌上肯定少不了它們的身影。大多數春菜炒炒就能吃，但有一些菜吃前卻需要焯水去除有害物質。那麼，春季哪些食材一定要焯水？焯水有哪些好處？焯水，究竟是冷水還是熱水下鍋呢？今天就給您來個大盤點！問：春季哪些食材一定要焯水？花菜、西蘭花節後減脂，西蘭花必不可少。它低脂又好消化，還是蔬菜裏的“防癌明星”。但這類蔬菜由密集且不規則的花簇形成，容易混雜菜蟲和灰塵、農藥殘留物質也不易清洗，所以食用前一定要焯水。農藥在沸水中的溶解性高，熱焯60~90秒也可以殺滅病原微生物和一些寄生蟲。四季豆四季豆中含有皂素和植物血凝素，如果沒做熟就食用，很可能引起嘔吐、腹瀉等狀況。所以大家在做四季豆時，一定先焯水。判斷其是否熟透，不要隨便嚐，可看豆莢是否由直挺變為蔫弱、顏色由鮮綠色變為暗綠色。薺菜是春季最有代表性的野菜之一，也叫報春菜。它鈣的含量很高，從量上來說，100克薺菜就能滿足一天36.7%的鈣的需求。另外，薺菜的鉀含量也很高，適合高血壓人群食用。不過，薺菜富含一定的草酸，尤其是野生的薺菜表麵還有大量的灰塵。口感發澀還會影響鈣的吸收，所以在食用前盡量在沸水中焯10~20秒。香椿有一種獨特的香氣——“春天的味道”。這是來源於香椿中特殊的揮發物——萜烯類物質、酯類、酮類等。鮮香椿中含有硝酸鹽、亞硝酸鹽，是有致癌風險的，食用時要挑選嫩芽，烹調或者速凍前最好用沸水焯1分鍾左右。菌類在生長時所需要的濕度、溫度，特別適合蟲卵的繁殖，想要徹底去除蟲卵的方法，就是焯水。菌類焯水盡量選擇熱水下鍋，大火煮10~20秒撈出即可，菌類千萬不要焯水過長，不然會影響口感。俗話說“嚐鮮無不道春筍”，春筍鮮嫩又爽脆，和冬筍比，春筍的膳食纖維含量高出3倍多，是普通蔬菜的2倍多，對促進腸胃蠕動，緩解便秘有一定的幫助。但其草酸含量比較高，烹調前熱水中加點糖和醋焯一下，不僅去澀味，炒製後還更脆爽。另外，由於其膳食纖維含量高，吃多了會造成胃腸不適，請注意食用量。菠菜的維生素A、胡蘿卜素、葉黃素等含量在常見的蔬菜中較高，老人孩子食用可保護視力。一年四季都能吃，但春菠口感最嫩，草酸含量也較高，每100克就有700多毫克草酸，不僅有澀味，還會影響鈣的吸收，所以在焯水時鍋中加入一點鹽和食用油，30秒快焯讓菠菜保持翠綠。問：焯水有哪些好處？去除食材本身的異味、草酸等代表食物：豆腐、莧菜、茭白、菠菜、馬齒莧等“高草酸”綠葉菜、肉類食材。豆腐烹調前用水焯一下，可以去除豆腥味。羊肉、排骨等肉類食材，焯燙可以去除其內部殘留的血水，減少異味。縮短食材的烹飪時間，更易熟代表食物：土豆、豬蹄等難熟的食材。焯水可以讓食材提前達到半熟或成熟狀態，從而縮短後續煎炒的時間。去除農殘，減少亞硝酸鹽代表食物：香椿，香菇、西蘭花等不容易洗淨的食材。亞硝酸鹽有很強的毒性，攝入0.3~0.5克即可引起中毒，好在它易溶於水。有研究發現：在沸水中焯燙30秒，可以讓亞硝酸鹽減少81%，並能保留大部分維生素C和多酚類物質。。

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